¿Qué hacer cuando sientes envidia?

 ¿Alguna vez has sentido un "mordisco" en el estómago cuando ves que a tu mejor amigo le compraron los tenis que tú querías? ¿O cuando alguien saca mejor nota que tú en el proyecto de ciencias y todos lo felicitan?

Si respondiste que sí, te tengo una noticia: eres humano.

Eso que sentiste se llama envidia. A veces nos enseñan que la envidia es algo "malo" y nos da vergüenza admitir que la sentimos. Pero los verdaderos líderes saben un secreto: las emociones no son buenas ni malas, son solo señales.

Hoy vamos a ver cómo transformar ese "mordisco" en el estómago en tu combustible secreto.

Paso 1: Enciende tu modo detective

Cuando sientas envidia, no te enojes contigo mismo ni con la otra persona. En lugar de eso, pregúntate: ¿Qué me está intentando decir esta emoción?

La envidia casi siempre es un mapa del tesoro que te dice lo que tú deseas lograr.

• Si te da envidia que tu compañero hable tan bien en público, no odies su talento. Tu cerebro te está diciendo: "¡Oye, a mí también me gustaría tener esa confianza!"

Paso 2: Separa el logro del amigo

Un líder celebra el éxito de los demás porque sabe que el mundo no es una pizza donde si alguien se come una rebanada, a ti te toca menos. ¡Hay pastel para todos!

• Pensamiento trampa: "Como él ganó, yo soy malo".

• Pensamiento de líder: "Qué genial que ganó. Si él pudo, significa que es posible. ¿Cómo puedo mejorar yo?"

Paso 3: Usa la "Envidia Buena" (La Envidia de Admiración)

Aquí está el truco de magia. Vamos a cambiar la envidia destructiva por inspiración. Usa la regla de las 3 'A':

1. Admite: Di en tu mente: "Ok, siento envidia y está bien".

2. Aplaude: Felicita a la otra persona de corazón. Decir "¡Oye, qué gran jugada hiciste hoy!" te quita un peso de encima y te hace ver como un líder generoso.

3. Aprende: Conviértete en un observador. Si alguien es muy bueno en algo que tú quieres, ¡mira cómo lo hace! ¿Practica más? ¿Pide ayuda? Haz tú lo mismo.

Nota para el líder que llevas dentro: El único marcador que debes revisar es el tuyo. No compitas con los demás; compite con tu versión de ayer. Si hoy eres un poquito mejor que ayer, ya estás ganando.